iStock-1212768319.jpg

Научный метод для здорового питания

Читайте статьи, пробуйте новые рецепты и готовьте дома по-настоящему полезную еду

Читайте статьи

Мы не знаем доказательств надежнее, чем хорошие научные исследования.  Посты в нашем блоге основаны только на актуальных научных данных. Не надо верить нам на слово: ссылки на источники есть в конце каждой статьи. 

Пробуйте рецепты

Здоровое питание - это не только отказ от вредных продуктов, но и множество новых вкусов и блюд. Попробуйте наши рецепты! Они проверены на практике: мы регулярно готовим по ним сами, а продукты покупаем в обычных супермаркетах.

Составьте меню

Составьте свое меню: выберите рецепты, которые вам нравятся, и укажите количество порций. Большинство блюд можно готовить на несколько дней вперед.

Мы составим check-list со списком продуктов по вашим рецептам, чтобы покупки в магазине заняли минимум времени